Formación Yoga Nidra
¡Bienvenido a la formación de Yoga Nidra de 3 días presenciales en Tatami Spirit!
El Yoga Nidra es una antigua práctica yogui de relajación profunda y meditación consciente. Durante este retiro de 3 días, te sumergirás en el fascinante mundo del Yoga Nidra y aprenderás las técnicas para llevar a tu cuerpo, mente y espíritu a un estado de profundo descanso y renovación.
Los beneficios de esta formación
Son múltiples y abarcan diferentes aspectos de tu bienestar:
Relajación profunda: El Yoga Nidra te permite relajar tu cuerpo y mente a niveles profundos, lo que reduce el estrés y la ansiedad. A medida que aprendes a soltar las tensiones físicas y mentales acumuladas, experimentarás un estado de calma y tranquilidad.
Restauración y rejuvenecimiento
Durante el Yoga Nidra, te sumergirás en un sueño consciente donde tu cuerpo tiene la oportunidad de regenerarse y recuperarse. Esta práctica fomenta un sueño más reparador, lo que a su vez mejora tu energía, vitalidad y claridad mental.
Autoexploración y autoconocimiento
A través del Yoga Nidra, puedes acceder a capas más profundas de tu subconsciente y explorar tu mundo interno. Esto te permite reconocer y liberar patrones limitantes, miedos y bloqueos emocionales, abriendo así el camino hacia un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Mejora del enfoque y la concentración
El Yoga Nidra fortalece la capacidad de atención y concentración, lo que se traduce en una mayor claridad mental y productividad en tu vida diaria. Al liberar la mente de pensamientos inútiles y distracciones, te vuelves más eficiente y presente en cada actividad que realizas.
A quien se dirige formación de Yoga Nidra
Esta formación de Yoga Nidra se dirige a todas las personas interesadas en profundizar en su práctica de meditación y bienestar. No se requiere experiencia previa en yoga o meditación, ya que el Yoga Nidra es accesible para todos, independientemente de la edad, condición física o nivel de experiencia.
Durante estos 3 días, te guiarémos a través de diferentes técnicas de relajación, visualización y meditación, proporcionándote las herramientas necesarias para practicar el Yoga Nidra por tu cuenta (incluyendo un hermoso manual). También habrá espacio para la reflexión, la compartición y el apoyo mutuo dentro del grupo.
¡Prepárate para embarcarte en un viaje de profunda relajación y transformación interior con la formación de Yoga Nidra (certificada y valorada por la prestigiosa escuela de Yoga “Tatami Spirit”), de 3 días!
Programa del Curso
Módulo I
- Teoría Sobre el Yoga Nidra Antecedentes y Filosofía.
- Cuerpos energéticos, sistema de chakras
- Pratyahara
- Pranayamas y 5 pranas.
- Asanas preparatorios para el yoga nidra.
Módulo II
- Beneficios del Yoga Nidra a nivel físico y el desarrollo de niveles profundos de relajación.
- Beneficios del yoga nidra a nivel de ondas cerebrales y su influencia en los estados de conciencia y emocional.
- Beneficios del yoga nidra en la evolución de la práctica espiritual.
- Desarrollo de la Ley de la Asunción – Atracción en tu vida, con la práctica continua del Yoga Nidra.
Módulo III
- Desglosar y comprender, los 9 pasos que componen el protocolo del yoga nidra.
- Cómo crear tus propios Yoga Nidra.
- Importancia de la modulación, ritmo y velocidad de la voz.
- Importancia de la práctica regular o diaria del yoga nidra en el desarrollo personal y profesional.
- Tips para dar clases de yoga nidra.
Dinámica del Programa
- Llegada
- Meditación para calmar la mente y abrir el espacio al conocimiento
- Práctica de Asanas Para estimular estados de concentración
- Teoría Interactiva
- Tiempo personal
- Sesión de Yoga Nidra diaria para trabajar cada las diferentes dimensiones física, emocional, mental, espiritual,es decir un yoga Nidra diseñado para cada área
- Taller creativo de construcción de tú propio Yoga Nidra
- Espacio para compartir Experiencias, dudas o inquietudes e ideas sobre el Yoga Nidra ,Feedback
- Cierre
Profesores
El curso estará a cargo de Belkis Zarate Villadiego y Sabine Schalk Loginova, dos experimentados profesores de Yoga Nidra. Será llevado a cabo en la escuela de Yoga “Tatami Spirit” , una ubicación inspiradora y acogedora.
Fecha: 20, 21 y 22 de octubre de 2023
Horario: 09:30h – 18:30h
El pago de la reserva se puede hacer por Bizum al numero: +34 609593251
Precio
El precio del curso es de 248,00 €. Ten en cuenta que el alojamiento no está incluido en el precio y deberá reservarse por separado. Tienes la opción de alojarte en la propia casa del seminario ( 25,00€/ noche) o en alojamientos cercanos, según tu preferencia y disponibilidad.
Sabine Schalk – Loginova, E-RYT 500, profesora de yoga, registrada por Yoga Alliance. Empezó la práctica de Yoga cuando tenía 16 años.
Como terapeuta profesional combina diferentes técnicas como el Coaching, Astrología, Shiatsu, Reiki, Mantras y meditaciones con gongs, cuencos tibetanos etc. con el yoga.
Belkis Zárate, mi nombre espiritual es Shima. Soy psicóloga, me especialicé en trastornos cognoscitivos y del aprendizaje, durante 8 años trabajé como docente y psicóloga universitaria en Colombia. Actualmente vivo en Holanda y también soy docente de Hatha Yoga, Yoga Nidra, y yotuber de dos canales de yoga nidra.
ATENCIÓN!!! EN ESTE ENLACE ENCONTRARÁS UBICACIÓN DE NUESTRA ESCUELA EN GOOGLE MAPS
Comida
Durante el curso, dispondrás de una cocina disponible para catering, por lo que podrás llevar tu propia comida si lo deseas. Además, también hay dos excelentes restaurantes cerca del lugar.
No dudes en asegurar tu lugar en este maravilloso curso de Yoga Nidra. Será una experiencia enriquecedora para tu bienestar y crecimiento personal. Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas más información, no dudes en contactarnos. ¡Esperamos verte pronto en el curso de Yoga Nidra!
Reserva de la Plaza
Para reservar tu plaza, es necesario abonar 50,00 € lo antes posible. Esto permitirá tener tiempo suficiente para organizar el curso, especialmente considerando que uno de los profesores viajará desde el extranjero. Ten en cuenta que el curso requiere un mínimo de 7 personas para llevarse a cabo.