¿Qué es TRE ®?
Ejercicios para la liberación de la Tensión, el Estrés y el Trauma.
El TRE® es una técnica corporal que, mediante una serie de ejercicios, ayuda al organismo a liberar patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma.
El TRE® activa de forma segura un mecanismo reflejo natural de temblor que libera la tensión muscular y calma el sistema nervioso, restaurando el equilibrio y el bienestar. A través de esta técnica, es posible liberar tensiones y emociones que van desde un leve malestar hasta ansiedad severa causada por estrés laboral, preocupación excesiva, conflictos en las relaciones, tensiones físicas o traumas debido a accidentes.
Todo el mundo puede beneficiarse del TRE® ya que este mecanismo de temblor en los músculos es parte de nuestro comportamiento natural como seres humanos. Además, esta técnica no requiere hablar o recordar la experiencia traumática o estresante, lo cual la hace accesible para todos.
Algunos de los beneficios reportados incluyen la reducción de la preocupación, la ansiedad, el estrés, el dolor muscular y los síntomas del trastorno de estrés postraumático, así como un aumento en la energía, la flexibilidad, el descanso y el equilibrio emocional.
Muy recomendado para deportistas, terapeutas, personal sanitario, maestros, cuerpos de seguridad, empresarios y trabajadores. Además, es beneficioso para cualquier persona que desee mejorar su nivel de salud, energía y bienestar.
Creado por el Dr. David Berceli, PhD, hace más de 20 años en Estados Unidos, el TRE® está diseñado como una herramienta de autocuidado que puede ser utilizada de forma autónoma o como un complemento muy efectivo junto con otras prácticas terapéuticas en el ámbito médico, curativo o preventivo. Esto proporciona un apoyo continuo para mejorar la salud personal y la integridad del individuo. «Información extraída del folleto informativo de la Asociación Española de TRE®».
