Kapalabhati-algunas confusiones que ocurren cuando haces el pranayama es el ritmo demasiado rápido y hacer el pranayama, empujando el aire con abdomen. En el video veremos de donde vienen estas confusiones, veremos porque el mismo pranayama puede ser básico y también avanzado y al final hacemos una vuela de 108 exhalaciones. Y si quieres, puedes hacer con el video una vuelta de kapalabhati de 108 exhalaciones en un ritmo adecuado y natural.
Hola Gleb
Me ha sido ùtil hacer este pranayama contigo aunque no te he conocido hasta que te he oido la voz…
Miro de vez en cuando lo que proponéis desde que hice la formacion en agosto de 2018 si bien recuerdo. Di clases de yoga al volver a Lyon pero el virus ha echado muchas cosas a perder. Sigo yendo a clases de yoga pero sin darlas yo y los echo de menos. He cambiado de vida y estoy proyectandome en ello otra vez. Le pedi a mi profe trabajar sobre los pranayamas pero ha sido diferente. Me ha venido de perilla tu video para refrescar la memoria eficazmente.
Un abrazo para ti y para Sabina
Recuerdos a Ruth si todavia està por ahi.
Mari
Muchas Gracias, Mari por tu comentario. Un abrazo. Gleb